Smoothie Banane-Avoine

Plats: Smoothies

Difficulté: Débutant

Calories: 340

Description

Une smoothie sain pour un bon petit déjeuner ou une collation

Ingrédients

1 Banane bien mûre
30 g flocons d'avoine
200 ml lait d'amande non sucré
1 cas beurre de cacahuète naturel
1 pincée de canelle

Instructions

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Préparation
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. Ce smoothie est riche en fibres et en glucides lents pour une énergie durable.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par personne
Calories 340kcal

% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 12g19%
Total Glucides 52g18%
Protéines 11g22%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.

Mots clés: smoothie, banane, avoine, petit-dejeuner, collation, gouter

Lisez-le en ligne : https://nutreasy.net/recipe/smoothie-banane-avoine/